Регулярные упражнения с тяжестями имеют ярко выраженный омолаживающий эффект и приостанавливают процесс старения. Бодибилдинг может помочь в борьбе с возрастными изменениями, такими как падение уровня физиологической активности и способности организма усваивать кислород.